Kariyer Karar Sürecinde Kaygı Yönetimi ve Psikolojik Dayanıklılık

Atölye Amacı:

Kariyer karar sürecindeki belirsizlikler ve beklentilerden kaynaklanan kaygıyı ve kaygıyı yönetme becerisini öğrenmeye yönelik olan bu atölye, öğrencilerin birtek kariyer değil yaşamın her alanında edinilmesi gereken psikolojik dayanıklılık becerisi üzerine çalışmalar içerir.

Atölye Kazanımları.

• Kariyer karar sürecinde çevresinin beklentileri ve öğrencinin kendisinden beklentileri üzerine çalışarak, benlik kavramlarını (ideal benlik, gerçek benlik ve olması gereken benlik) irdeler.
• Gerçekçi ve gerçekçi olmayan beklentileri birbirinden ayırır.
• Duygu durumu olarak kaygıyı tanımlar. Kaygı ile ilgili fizyolojik tepkilerini anlar.
• Yeterince zeki değilim, başa çıkamam, beceremem, onlar benden daha iyi gibi kaygıyı tetikleyen olumsuz otomatik düşüncelerinin neler olduğunu tespit eder.
• Çaba göstermenin, beceri geliştirmenin ve sorumluluk almanın kaygıyı yönetmedeki rolünü değerlendirir.
• Yaşamı yönetmede etkili olan psikolojik dayanıklılık/yılmazlık becerisinin ne olduğunu öğrenir.
• Kararlarını farkında olmadan etkileyen, içgüdüler, ihtiyaçlar, duygular, inançlar ve değerler gibi içsel faktörlerin kaygı ile ilişkisini inceler.

Not: 

• Eğitim sonunda katılımcılara Kariyer Karar Sürecinde Kaygı Yönetimi ve Psikolojik Dayanıklılık katılım belgesi verilir.
• Bu atölyeye katılan öğrencilerin velileri dilerlerse süreç sonrasında, raporda öne çıkan konuları değerlendirmek için Danışmanlık Sonrası Takip ve Ek Hizmetler kapsamında görüşme talep edebilirler.